Wat voor soort bes te eten zodat de penis lang blijft staan ​​of topproducten om de erectie te verbeteren?

Aanhoudende erectie en langdurige geslachtsgemeenschap zijn dingen die mannen van verschillende leeftijden opwinden. Al na 35 jaar worden sommige mannen geconfronteerd met een schending van de potentie, en met toenemende leeftijd komt dit fenomeen vaker voor. Er zijn veel factoren die een zwakke erectie of de afwezigheid ervan veroorzaakten - van slechte ecologie tot interne ziekten bij een man. Daarom moet de aanpak voor het herstellen van een erectie alomvattend zijn. Dit zijn speciaal ontworpen fysiotherapeutische procedures, vitamine- en mineraalvoedingssupplementen en lichamelijke oefeningen. In ernstige gevallen worden medicijnen voorgeschreven om de potentie te vergroten, maar soms doen mannen het zonder hen, simpelweg door hun dieet te herzien en daar wat veranderingen aan te brengen. U zult zich echter ook moeten beperken in het gebruik van bepaalde producten - maar het resultaat is het waard.

Producten die de erectie negatief beïnvloeden

Hieronder vindt u een lijst met producten waarvan het constante gebruik de potentie negatief beïnvloedt. Daarom moeten ze bij problemen met de gezondheid van mannen worden uitgesloten:

1. Gebak, zoetwaren en bakkerijproducten - een hoog gehalte aan gist en suiker heeft een nadelige invloed op de synthese van testosteron - het belangrijkste mannelijke hormoon, waarvan de hoeveelheid afhangt van de potentie. De enige uitzonderingen zijn gistvrije broden.
2. Vet vlees, boter en margarine, dooiers, sommige kazen - een grote lijst van producten die cholesterol bevatten dat schadelijk is voor een erectie. Deze stof kan plaques vormen in het lumen van de bekkenvaten, waardoor de instroom van de hoeveelheid bloed die nodig is voor een erectie wordt verminderd. Dienovereenkomstig, en een erectie. Interessant is dat het mannelijke hormoon zelf juist uit cholesterol wordt gevormd.
3. Bier. De fyto-oestrogenen in bier zijn vrouwelijke hormonen en wanneer ze het lichaam van een man binnenkomen, onderdrukken ze de productie van testosteron - het resultaat van dit effect is een hormonale onbalans. Naast problemen met erectie verschijnt er een "bier"buik, de stem wordt hoger. Bij het drinken van veel bier wordt bij mannen de productie van het hormoon testosteron, dat verantwoordelijk is voor het functioneren van het voortplantingssysteem, stopgezet. Na verloop van tijd kan dit leiden tot problemen met de potentie.

4. Producten van het menu van fastfoodrestaurants - transvetten in hamburgers en frites hebben ook een negatief effect op de synthese van hormonen, waaronder testosteron.
5. Worsten en gerookt vlees - rookvloeistoffen die worden gebruikt voor de vervaardiging van deze producten, verlagen kwantitatief de testosteronniveaus. Bovendien zijn deze stoffen giftig voor de testikels.
6. Koolzuurhoudende dranken, behalve mineraalwater. Naast een hoog suikergehalte bevatten ze smaak- en kleurstoffen, waarvan het gebruik de synthese van testosteron en sperma negatief beïnvloedt.
7. Cafeïnehoudende dranken. De meest voorkomende hiervan is koffie. Als je het vaak en veel drinkt, daalt het testosteron, maar neemt de hoeveelheid vrouwelijke hormonen juist toe.

In combinatie met factoren als obesitas, zittend werk, emotionele instabiliteit, stress en constant overwerk, veroorzaakt het veelvuldig gebruik van bovenstaande producten vaak erectiestoornissen.

Voedsel dat de potentie verbetert

Regelmatig gebruik van de volgende producten zal de seksuele prestaties helpen verbeteren, de geslachtsgemeenschap langer maken en de potentie herstellen:

• Gemberwortel - zijn biologische stoffen zijn in staat om impotentie te overwinnen en reproductieve vermogens te herstellen. Dit product bevat ook veel vitamines en mineralen - ze versterken het hele lichaam;
• Zuivelproducten - verbeter de synthese van testosteron;
• Specerijen - natuurlijke afrodisiaca zoals komijn, tijm, basilicum versterken het verlangen;
• Knoflook - stimuleert de synthese van testosteron en de bloedstroom in het vaatbed. Gebruik verse of bereid tinctuur - 3 liter. gekookt water, neem 1 kg gehakte knoflook. Schud het resulterende mengsel dagelijks gedurende de gehele infusietijd. Een maand later kunt u een kuur tegen impotentie starten met knoflooktinctuur, 1 theelepel per dag.
• Producten die grove plantaardige vezels bevatten - bessen, fruit en groenten. Ze verhogen niet alleen het libido en de erectie, maar hebben ook een gunstig effect op de spermatogenese (spermavorming). Mierikswortel en asperges kunnen in dezelfde categorie worden opgenomen;
• Chocolade - maar alleen natuurlijk bitter, zonder kunstmatige toevoegingen. Het heeft een positief effect op de hormonale achtergrond en het mannelijke voortplantingssysteem, omdat het een krachtig afrodisiacum is. Verbetert het verlangen door het gehalte aan flavonoïden - natuurlijke antioxidanten die de vaatwand versterken;
• Zeevruchten - mosselen, rivierkreeften, garnalen, inktvis. Ze hebben een sterk en snel effect op de potentie. Bij regelmatig gebruik nemen seksuele activiteit en verlangen toe, niet alleen bij mannen - ze hebben hetzelfde effect op vrouwen. Oesters zijn ook nuttig - ze bevatten veel zink en aminozuren;
• Vlees. Het is beter om de voorkeur te geven aan rode en dieetvariëteiten - lam, rundvlees, konijn, kalkoen en kip. Thyroxine in vlees normaliseert de hormonale niveaus. Het is beter als het vlees wordt gestoofd of gekookt, maar niet gebakken;
• Honing- en andere bijenproducten kunnen de afscheiding van testosteron verhogen, bijdragen aan een betere bloedtoevoer naar de penis tijdens een erectie. Naast honing wordt ter voorkoming van impotentie aanbevolen om bijenpollen te gebruiken, het eiwit dat erin zit helpt ook om de erectie en de productie van testosteron te versterken. De aanbevolen dagelijkse dosis is 10 g. Het is beter om het gebruik van deze producten te weigeren in geval van allergieën en overgevoeligheid voor honing;
• Voedingsmiddelen rijk aan magnesium - boekweit, haver, peulvruchten, gierst, spinazie, rucola, druiven. Deze producten kunnen niet alleen impotentie overwinnen, maar ook ziekten van het cardiovasculaire systeem, prostaatkanker, voorkomen. Hun constante gebruik in voedsel verhoogt het vrije testosteron in het bloed, druiven stimuleren de bloedcirculatie in de bekkenorganen die verantwoordelijk zijn voor erectie en voorkomen de ontwikkeling van onvruchtbaarheid bij mannen. Spinazie, het voedsel van magnesium, bevat natuurlijke nitraten, die vervolgens in het lichaam uiteenvallen in stikstofoxiden - ze verhogen ook kwantitatief het testosteron, wat een erectie veroorzaakt;
• Granaat. Granaatappelsap voorkomt oxidatieve processen in het lichaam, heeft een positief effect op de vorming van testosteron. Hetzelfde werkingsmechanisme bij erectie heeft een watermeloen;
• Kies uit vis makreel, zalm en bot rijk aan omega-3-zuren, fosfor en jodium. Makreel stimuleert de aanmaak van zaadcellen en verbetert de seksuele gezondheid, bot is rijk aan vitamines en zink;
• Gedroogd fruit - in Arabische landen worden dadels beschouwd als de beste remedie tegen impotentie. Daarnaast zijn vijgen een sterk afrodisiacum - vanwege het hoge gehalte aan magnesium en kalium heeft het een gunstig effect op de bloedvaten, waardoor de bloedtoevoer naar de penis op het moment van erectie toeneemt;
• Noten zijn een natuurlijke opslagplaats van eiwitten. Walnoten, pistachenoten, amandelen stimuleren een erectie en normaliseren de hormoonspiegels, verhogen het libido, vergroten de potentie. Het effect is snel als je ze samen met gedroogd fruit en honing gebruikt. Nootmuskaat - 1/3 tlgegoten in voedsel of verdund met water;

• Naast wijn wordt aanbevolen om andere alcoholische dranken uit te sluiten - wijn mag ook niet worden misbruikt - de toegestane hoeveelheid per dag is één glas;
• Om de potentie te vergroten, worden smoothies of pompoensap gebruikt - het hoge gehalte aan zink stimuleert de potentie. Pompoenpitten
• Gemberthee. Zo'n drankje stimuleert de potentie door de vaatwanden te versterken. Bovendien voorkomen de verbindingen in gember trombose, en als je het met honing en citroen drinkt, wordt de drank een goede preventie van verkoudheid. Thee is gemakkelijk te bereiden - 10 g geschilde en gehakte wortel wordt met kokend water gegoten en gedurende 10-15 minuten toegediend;
• Drankjes die een erectie stimuleren zijn onder andere selderijsap, een infusie van koriander en peterselie, paardenmelk;
• Citrusvruchten - citroen en sinaasappel. De luteïne die erin zit verhoogt het testosterongehalte in het bloed;
• Kwarteleitjes - vier stuks per dag is voldoende om het fosfor- en ijzergehalte te handhaven dat nodig is voor spermatogenese. Eet rauw;
• Raap. Je kunt de zaden eten, of de wortels zelf - rauw of gekookt. Het product stimuleert de afscheiding van testosteron en verhoogt het libido door de aminozuren die het bevat.

Voorbeelden van gerechten uit het mannelijke erectiedieet

1. Een afkooksel van melk en wortelen - 1 eetl. melk neem 2 el. lepels wortelenVoeg het toe aan de melk en kook gedurende 10 minuten. Neem 3 keer per dag 100 g;
2. Salade met aardappelen en vis - apart koken 500 g vis, 5 aardappelen, 3 wortelen. Snijd de producten nadat ze zijn afgekoeld in blokjes en breng op smaak met plantaardige olie, decoreer met kruiden voor het serveren;
3. Gestoomde vis - 700 g vis (vetarm) in stukjes gesneden en op de bodem van de dubbele boiler gelegd, heet water, 2 gesnipperde uien, peterselie toegevoegd - 15 minuten op een langzaam vuur gezet. Kook apart 2 bieten en 2 aardappelen voor garnering. Besprenkel de vis voor het serveren met citroensap;
4. Garnalensoep - voor het koken is het noodzakelijk om 2 wortels, peterseliewortel en ui te bakken. Voeg ze samen met 500 g bloemkool toe aan kokend water. Doe 10 minuten voor het einde van de bereiding 200 g garnalen in de pan en versier met kruiden.

Gevolgtrekking

Producten en gerechten voor erectie zijn heel gewoon en betaalbaar. U moet een regelmatig erectiedieet volgen en de negatieve invloed van andere factoren die de potentie beïnvloeden, vermijden.